疫情防控一线工作人员“十严禁 ”

严禁工作人员同时就餐：同时就餐时人员聚集且摘下口罩 ，增加了飞沫传播病毒的风险 。

严肃整治在疫情防控工作中思想麻痹、履职不力和防控措施形同虚设 、打折扣等问题
。对以总结部署工作等名义随意向基层派任务要材料
、同一内容视频会议层层套开、“指尖上的形式主义
”等问题及时督促整改
，切实为基层减负。

坚持分析研判在先，严把实绩关：各乡镇对代表现实表现进行分析审查 ，注重向脱贫攻坚 、疫情防控等重大任务一线的优秀分子倾斜
，排除履职能力不强的人 。

疫情期间,点外卖安全还是去店里吃安全!!

〖One〗疫情期间，在规范防控的前提下 ，到店就餐相对点外卖更安全
，但点外卖在便捷性等方面有优势，从成本角度看 ，到店就餐通常更划算
。具体分析如下：安全性方面点外卖接触人员多：外卖小哥从店里接外卖，会接触到店内就餐的客人
，之后又与点餐者直接接触，这就间接使点餐者与其他客人产生了关联。

〖Two〗疫情期间肯定是吃堂食比较好 ，外卖的快递员接触的地区比较多
，感染的机会比较大，堂食就是有限的人员 ，还有食品采购方面的风险
，而且堂食的人员比较可控，外卖的人员不太容易控制 ，疫情防护措施也很难追踪 。

〖Three〗疫情期间点外卖整体安全性较高
，但需结合商家包装措施
、配送环节防护及个人收餐处理综合判断
。

疫情期间,我们怎么吃才安心?

〖One〗而今天小编想和大家谈一谈，在新冠疫情期间 ，我们应该怎么去注意自己的食品安全问题 。

〖Two〗可千万别直接切水果、肉肠等即食食物
，用完及时清洗；另外用带防霉抑菌功能的砧板，也更安全一些 。■如果不洗肉 ，又觉得肉脏的话，可以先焯水（冷水下锅）
，再切肉。最后，一定一定要注意 ， 肉要彻底烧熟才能吃
。

〖Three〗还有就是坚果营养热量很高
，尽量要少吃，如果一定要吃 ，就选择在上午少吃一点。

〖Four〗健康的重要性与身体信号2020年的疫情让我们深刻认识到生命和健康的重要性
，健康是前进的路标，每一步都受其影响 ，所以照顾好自己至关重要 。然而
，很多人存在不良饮食习惯，如早餐马虎 、午餐凑合
、晚餐丰富
。同时 ，病毒、雾霾 、工作压力等因素也影响着我们的健康
，常常等到身体出现诸多状况时才开始重视。

疫情期间不出门就在家里吃饭

疫情期间不出门就在家里吃饭是一种较为普遍且安全的生活方式 。在疫情期间，减少外出能有效降低感染风险
。待在家里自己做饭吃饭 ，一方面可以保证食材的新鲜与卫生，按照自己的口味和营养需求来搭配菜品
，比如多吃富含维生素的蔬菜水果，适当增加蛋白质摄入 ，像瘦肉、鱼类
、豆类等
，有助于增强自身免疫力。

疫情期间不出门在家里吃饭，需要注意饮食均衡、增加活动量以及调整心态 。饮食均衡：在家里吃饭 ，可以尽可能地保证饮食的多样性和均衡性
。例如
，可以煮一些营养丰富 、能提高身体抵抗力的食物，如“营养八宝粥”。这款粥包含了各种豆类
、米类和果实类食材 ，不仅营养丰富
，而且易于储存 。

除了疫情防控的考虑外，个人健康也是决定不外出吃饭的重要因素
。

居家隔离能和家人一起吃饭吗 不能 ，要分开吃饭。居家隔离是目前防治新冠状病毒感染的一项新的防疫措施 。在居家检疫期间
，检疫人员应当分别从事各项生活工作，不得与家人同餐 ，不得端上个别菜肴，不得在隔离室吃喝
，不得共用食品、用具和其他用品，不得洗碗15分钟或蒸20分钟。

油量控制：虽然油有助于降低血糖 ，但也不能吃太多
，一天吃25-30克油即可
。综上所述，备餐是一种既健康又实用的吃饭方法 ，特别适合疫情期间在家的人群。通过合理搭配食材 、控制热量摄入
、及时保存和加工
，不仅可以满足营养需求，还能降糖、降脂 、减肥 ，同时省钱省时 。

油量控制：虽然油有助于降低血糖
，但也不能吃太多，一天吃25-30克油即可
。综上所述 ，备餐是一种既健康又实用的吃饭方法
，特别适合疫情期间在家的人群。通过合理搭配食材
、控制热量摄入、及时保存和加工，不仅可以满足营养需求 ，还能降糖 、降脂
、减肥，同时省钱省时 。希望这份备餐指南能帮助大家度过一个健康、愉快的居家时光
。